Техника массажа при вальгусной деформации стопы

Техника массажа

Вальгусная деформация стопы, известная в народе как косточка или шишка на ноге, – это заболевание, которое является результатом поперечного плоскостопия и гораздо чаще встречается у женщин, нежели у мужчин. Однако оно может возникать у детей и подростков, как предвестник плоскостопия. Важно заметить дефект своевременно и приступить к грамотному лечению. На ранних стадиях успешно избавиться от этого недуга можно посредством лечебного массажа в комплексе с некоторыми другими мерами.

Комплексное лечение вальгусной деформации стопы

На начальных стадиях вальгусной или плоско-вальгусной деформации стоп большинство докторов рекомендуют использовать следующий комплекс мер:

• правильное здоровое питание;
  

  Делаем массаж

• регулярное выполнение массажа в области косточек на ногах;
• ношение удобной и качественной обуви;
• выполнение специальной гимнастики;
• физиотерапевтические процедуры.

Важную роль играет массаж, который нужно делать постоянно. В результате этой несложной процедуры легко устраняется как мышечное напряжение, так и болезненность в области стопы. Суть массажа – правильное разминание всей стопы и в особенности твердой болезненной шишки, которая на ней образовалась. Данная процедура подходит и детям, и подросткам, и взрослым. Еще один важный момент такого массажа заключается в том, что он способствует активизации кровообращения и кровоснабжения. Это значит, что мышечная ткань получает улучшенное питание, а степень отечности начинает значительно уменьшаться. Чтобы выполнять эту процедуру по всем правилам, внимательно посмотрите предложенные фото и видео. Одним из важных преимуществ терапии данного вида является то, что массаж можно без проблем делать самостоятельно у себя дома. Главное – досконально изучить его технику и правила. В этом вам поможет наш урок.

Этап первый – правильная подготовка к массажу

Вальгусная деформация стопы, которая может встречаться и у детей, и у подростков, и у взрослых, причиняет значительный физический и эстетический дискомфорт. Специально разработанная техника массажа – это один из самых простых и в то же время эффективных методов лечения, организовать которое можно прямо у себя дома.

Начальный и весьма важный этап – это правильная подготовка к предстоящей процедуре.

Первым делом нужно тщательно распарить стопы ног, чтобы шишка, образовавшаяся в области большого пальца, стала менее болезненной. Для приготовления ножных ванночек можно использовать смягчающие натуральные масла или отвары лекарственных растений, например, ромашки, календулы, сосновых почек или березовых листьев.

После ванночки необходимо обязательно смазать ступни и, в частности, область больших пальцев насыщенным питательным кремом или другим средством с согревающим эффектом. Желательно, чтобы в их составе присутствовали такие компоненты, как экстракт или масло лавра и акулий жир. После этого можно начинать делать массаж при вальгусной деформации стопы легкими и плавными движениями.

Особенности проведения массажа

Чтобы шишка на ноге перестала приносить ощущение дискомфорта, массаж в данной области рекомендуется делать ежедневно, поэтому нужно очень ответственно отнестись к данному процессу. Поскольку такая процедура не отличается особой сложностью, выполнять ее можно дома, не прибегая к профессиональной медицинской помощи, посмотрев урок. Как правильно выполняется массаж при вальгусной деформации стопы, на видео вы можете хорошо рассмотреть.

Специальный массаж ступней оказывает очень благоприятное воздействие при таких нарушениях, как плоско-вальгусная стопа и увеличенная косточка на ноге. Главное – выполнять все движения в строгой последовательности, ведь от этого зависит итоговый результат лечения.

1. Начинать массаж при вальгусной деформации стоп у детей, подростков и взрослых следует с разогревания ступней, причем разогревать нужно не только кожные покровы, но и мышцы. Для этого следует ладонью одной руки крепко охватить стопу, а второй как можно интенсивнее растереть ее. После этого нужно растирать каждую фалангу пальчиков ног.
2. После этого нужно помассировать подошву ступни – это следует делать большим пальцем руки. Движения при этом должны быть круговыми и плавными. Как правило, на нижнем своде стопы кожный покров является более толстым и грубым – причиной этому служит образование натоптышей и мозолей. Поэтому на этом участке нажимы во время круговых движений должны быть более сильными.
3. На следующем этапе приступают к непосредственному массажу образовавшейся шишки в области большого пальца. Частые болезненные ощущения свидетельствуют о возникновении плоско-вальгусной деформации поперечного типа. При помощи грамотного массажа негативные явления можно предотвратить. Для этого следует плотно обхватить и зафиксировать стопу четырьмя пальцами ладошки, а большим пальцем выполнять интенсивные нажатия вверх и вниз по подошвенной части ступни.

Кроме того, массаж при вальгусной деформации стопы у детей подразумевает и выполнение массирующих растирающих движений в области спины, ягодиц и пояснично-крестцового отдела.

Комплексное лечение вальгусной деформации стоп, включающее в себе массаж, физические упражнения и здоровое сбалансированное питание, оказывает благоприятное воздействие и предотвращает развитие плоскостопия.