Профилактика вальгусной деформации стопы: основные приемы

Способы лечения и профилактики

Диагноз вальгусной деформации стопы ставят постоянно как детям, так и взрослым. Чтобы обезопасить себя от этого заболевания, необходимо проводить регулярную профилактику. Поэтому сегодня мы и поговорим о том, как проводится профилактика вальгусной деформации стопы: основные приемы.

Клинические проявления плоско вальгусной деформации

Одни из самых первых признаков проявления плоско вальгусной патологии стопы появляются при самых первых шагах ребенка. При данном диагнозе может произойти очень сильная деформация. В плоско вальгусной постановке стоп, стоит отметить несколько уровней тяжести:

1. Самая легкая. В таком варианте высота продольного свода уменьшается до пятнадцати — двадцати мм, а ее угол снижен до ста сорока градусов. Лечение на этом этапе происходит быстрее и проще всего.
2. Средняя. Уменьшение свода стопы – до десяти мм, высота – до ста шестидесяти градусов. На данном этапе все еще остается возможность коррекции стопы.
3. Тяжелая. Уменьшение свода – от нуля до пяти мм, и угол высоты уменьшается до ста восьмидесяти. Такая деформация отличаются ригидностью, и на данном этапе лечение практически невозможно.

У взрослых людей плоско вальгусные проблемы такого типа показываются в виде появления у начала самого первого пальца нароста, который может покраснеть и отечь, или даже вызывать сильную боль. Очень часто плоско вальгусная стопа встречается представительниц женского пола, потому что они зачастую слишком много носят узкую обувь или туфли с высокими каблуками.

Рекомендации по предупреждению деформации у взрослых

Профилактика вальгусной деформации стопы у женщин и мужчин подразумевает соблюдение данных рекомендаций: самое важное, это выполнение специализированных упражнений, которые направлены на движение в суставах стопы. Такие упражнения не нуждаются в каком — либо оснащении, делать их можно прямо у себя дома. Ходить на носочках или, например, поднимать небольшие вещицы пальцами ног. Главное – повторять эти упражнения регулярно, вплоть до достижения результата. Очень важен массаж ног и специализированный крем. Также профилактика вальгусной деформации большого пальца стопы требует правильного питания. Очень важным будет убрать из списка еды бульоны, красное мясо, шоколадки и бобы. Рекомендуется не пить чай и кофе. Очень важный фактор – обувь. Она обязана быть удобной и не ограничивать движения. Каблуки стоит убрать. На некоторых стадиях бывает нужна ортопедическая стелька. Также болезнь может усугубиться, если у человека есть лишний вес, так что от него тоже стоит избавиться.

Предотвращение заболевания у детей

Профилактика вальгусной деформации стопы у детей имеет несколько отличий от профилактики у взрослых. Стоит покупать обувь специально под ногу ребенка, нельзя покупать слишком свободную обувь или наоборот, сковывающую движения. Небольшие каблуки или ортопедическая стелька будут очень полезны для ребенка. Также профилактика вальгусной деформации стопы у ребенка предусматривает занятия спортом. Не стоит пренебрегать рекомендациями, ведь профилактика вальгусной деформации стопы — очень важное занятие.